{{{sourceTextContent.title}}}

Avete venduto le mucche. Ora che cosa?

{{{sourceTextContent.subTitle}}}

Se uscite l'affare della latteria perché state essendo forzato a o state agendo in tal modo volontariamente per conservare l'equità, sappia che ci sono determinate difficoltà avanti.

{{{sourceTextContent.description}}}

Il cambiamento di qualunque genere è difficile per ognuno, se sta essendo forzato sopra voi o è osservato come opportunità verso le migliori cose.

«Quando il cambio principale accade, ognuno ha simili tipi di sensibilità. Timore, l'ansia e la perdita di controllo sono sperimentate spesso,» dice Sharon Danes, un professore di scienza sociale della famiglia nell'istituto universitario di istruzione e di sviluppo umano all'università di Minnesota. «Un fattore molto cruciale in come uno interagisce con un cambiamento è come uno osserva il cambiamento. Di più stimate che cosa state cambiando, maggior il senso di perdita che sperimenterà.»

La cosa chiave da ricordarsi è che addolorarsi è normale ed ognuno passa con il processo addolorantesi, dice Bob Milligan, uno specialista in amministrazione delle risorse umane con le strategie della latteria, LLC. «Quando vi alzate di mattina per mungere le mucche e ci sono non più mucche da mungere, state andando addolorarti. Ed addolorarsi probabile durerà periodicamente durante un molto tempo,» dice.

Il processo addolorantesi è doloroso ma per la maggior parte della gente, proficuo. Alla conclusione del processo, alcuni anche si domanderanno perché non hanno fatto i cambiamenti più presto, dicono Milligan.

Ognuno che si occupa del cambiamento passa attraverso le fasi del dolore. «La gente passerà attraverso queste fasi nei modi diversi e nei calendari differenti,» dice i danesi. Non è inoltre un processo regolare e la gente ritornerà alle fasi precedenti come lavorano con il processo.

«Gli individui possono intraprendere le azione indietro e perfino ottenere preso nei periodi di depressione e di separazione da altre,» dice. «Quanto uno passa rapidamente durante il ciclo di dolore-e-perdita dipende dall'intensità di significato che una persona ha disposto sul cambiamento.»

La prima fase è scossa e rifiuto che il cambiamento sta accadendo. La gente in questa fase incolperà spesso di altre e nega un'esigenza di processo decisionale. Questa fase è seguita da rabbia, dalla frustrazione, dall'ansia, dall'imbarazzo e dalla vergogna. «Il processo decisionale è molto difficile in questa fase perché le loro energie così sono comprese nelle emozioni della situazione,» dice i danesi.

Se siete in questa fase, potete avere bisogno dell'aiuto che prende le decisioni. Non c'è vergogna nella chiedere l'aiuto. Sia appena sicuro che alla persona chiedete assistenza è qualcuno vi fidiate di e qualcuno con la competenza reale per aiutare. Potete avere fede che completa in un amico o in un pastore della famiglia, ma che potete quella persona guidarvi through liquidando i quaranta posteriori, dite Milligan.

La fase di rabbia è seguita tipicamente dalla depressione e dalla separazione. «Se una persona è clinicamente depressa, avranno bisogno dell'aiuto da un professionista di muoversi da questa fase,» dice i danesi. Ciò, anche, diventa problematica perché alcune comunità rurali non hanno consulenti professionisti che siano formati per trattare con i pazienti con la depressione clinica. Qui, la famiglia o un amico intimo può dovere fare un passo dentro per trovare la cura che avete bisogno di.

Una volta che vi muovete sopra dalla fase della separazione, prendparteerete ad un dialogo e ad una fase di contrattazione. «Gli individui poi hanno un desiderio di raccontare la loro storia perché stanno lottando per trovare il significato per che cosa è accaduto,» i danesi dicono. Ed a questo punto, gli individui si trasformano in spesso più aperti alle alternative e ad esplorare più opzioni.

Finalmente raggiungono la fase dell'accettazione. Ciò non significa che gradiscono il cambiamento che sta accadendo, ma hanno raggiunto il punto in cui stanno cominciando a comprenderlo nelle loro vite. «La gente è autorizzata di nuovo per prendere le decisioni perché hanno ancora significato nelle loro vite,» dice i danesi.

La gente intorno a coloro che si addolora la necessità di essere informato del loro impatto su coloro che sta addolorando. Deve essere comprensive quando interagisce piuttosto che eccessivamente comprensive. «Dopo che la scossa iniziale del cambiamento, voi non aiuta la gente essendo eccessivamente comprensiva. È molto meglio mostrare l'empatia ed incoraggiare la gente a cercare aiuto,» dice Milligan.

Quando qualcuno sta lottando, una risposta eccessivamente comprensiva può essere: «È certamente terribile.» Una risposta comprensiva sarebbe di suggerire sensibile una o due idea risolvere il problema o si muove in avanti.

I datori di cura inoltre devono capire la lunghezza del processo addolorantesi. Troppo spesso, la gente offre inizialmente l'aiuto ma non è là quando la gente realmente ha bisogno dell'aiuto. Ciò può essere mesi e perfino parecchi anni dopo l'evento iniziale del cambiamento, dice Milligan. Così periodicamente controllare con la gente è cruciale nell'aiuto loro da sopravvivere la crisi.

Tre passi avanti, un punto indietro

«Il cambiamento è spesso un processo di tre passi avanti ed uno indietro,» dice i danesi. Un modo ridurre i malintesi è di avere un piano scritto di che cosa deve essere fatto per risolvere la situazione. Un piano scritto è particolarmente buono quando c'è più di una persona addetta al cambiamento.

Per lo meno, provi a sviluppare cinque caratteristiche per migliorare la vostra resilienza trattando cambiamento. Questi includono:

Sia positivo. «Gente positiva sviluppare la capacità di osservare vita come sfidare, dinamico e riempito di opportunità,» dice i danesi. «Apprezzano i pericoli e le minacce nel cambiamento, ma non sono sopraffatti da loro. Si prendono quando stanno pensando negativamente e provano alle cose del reframe ad una luce positiva.»

Sia messo a fuoco. «Gente messa a fuoco determinare dove capo ed attaccano a quello scopo in modo che le barriere lungo la strada non diventino insormontabili,» dice.

Sia flessibile. «Sia aperto alle opzioni differenti una volta affrontato ad incertezza,» dice i danesi.

Sia organizzato. La gente organizzata stabilisce le priorità, ma negozierà di nuovo se una deviazione dalla priorità originale è richiesta. «Riconosce quando chiedere altre aiuto,» dice.

Sia dinamico. «La gente dinamica lavora con cambiamento piuttosto che difende contro di e ricavano le lezioni importanti dalle esperienze in relazione con il cambiamento per applicarsi alle simili situazioni. Inoltre usano le risorse creativamente a reframe una situazione cambiante,» dice i danesi.